Предлагаю Вам попробовать комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника.
Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.
Упражнения помогут снять напряжение в пояснице.

Если у вас повышенное кровяное давление, головокружения упражнения в наклоне выполнять не желательно.

Инструктор по спорту — Пашкова Наталья Семёновна.
#natali.19777